11月8日下午，南陽市第四人民醫(yī)院黨委書記邱亞峰受邀為南陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校臨床醫(yī)學(xué)系師生開展了題為“個人情緒管控和自我減壓調(diào)整”的專題講座，受到師生的熱烈歡迎和一致好評。

講座中，邱書記圍繞如何面對生活和工作中的壓力，提出要接納壓力、正念減壓，詳細介紹了一些方便可行的減壓方法，列舉了抑郁障礙、失眠障礙等心理障礙的臨床表現(xiàn)，現(xiàn)場師生共同進行了正念覺察呼吸練習(xí)。邱書記的講授專業(yè)知識豐富，臨床案例鮮活，師生現(xiàn)場參與熱情高。

通過本次講座，同學(xué)們了解了正念理念，提高了對于自身心理健康的重視和精神衛(wèi)生專業(yè)的認(rèn)識，掌握了自我減壓的方法，感到受益匪淺，獲得感、幸福感和安全感有了實實在在的提升。